Fisetin vs Quercetin

Η κερσετίνη είναι ένα σενολυτικό με μικρότερη ισχύ από τη φισετίνη. Επιπλέον, εξαφανίζεται από μόνο του, χωρίς τα αναμενόμενα αποτελέσματα των φαρμάκων για κακοήθη ανάπτυξη. Σύμφωνα με μια κυτταρική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Aging, σκότωσε περίπου το 70% των γηρασμένων κυττάρων χωρίς να βλάψει τα υγιή ανθρώπινα κύτταρα.

Τι είναι το Fisetin;

Fisetin είναι μια φλαβονοειδής ένωση που βρίσκεται φυσικά σε πολλά φρούτα και λαχανικά. Χημικά, είναι γνωστή ως 3,3',4',7-τετραϋδροξυφλαβόνη. Η φισετίνη δίνει χρώμα στα φυτά και επίσης τα προστατεύει από το στρες. Μπορεί να βρεθεί σε:

• φράουλες

• μήλα

• Λωτούς

• σταφύλια

• Κρεμμύδια

• Αγγούρια

Η φισετίνη έχει μελετηθεί για το ρόλο της ως αντιοξειδωτικό που μειώνει το οξειδωτικό στρες στα κύτταρα. Επιδεικνύει επίσης αντιφλεγμονώδεις, αντικαρκινικές, αντιγηραντικές και νευροπροστατευτικές ιδιότητες σε μελέτες. Μερικά από τα πιθανά οφέλη της φισετίνης περιλαμβάνουν:

• Προστατεύει τη λειτουργία του εγκεφάλου και βελτιώνει τη μνήμη

• Μειώνει τους δείκτες γήρανσης όπως η γήρανση

• Προστατεύει τα νευρικά κύτταρα και προάγει την ανάπτυξη των νεύρων

• Αποτρέπει τη βλάβη του DNA και έχει αντικαρκινική δράση

• Μειώνει τις φλεγμονές και τις αλλεργίες

• Βοηθά στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας

• Μπορεί να προστατεύσει από καρδιακές παθήσεις

• Βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού

• Έχει αντιδιαβητικά αποτελέσματα

Συνολικά, η φισετίνη κερδίζει ενδιαφέρον για την ικανότητά της να προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες, να μειώνει τη φλεγμονή, να επιβραδύνει τη γήρανση και να διατηρεί την υγιή λειτουργία του σώματος.

Τι είναι Κερσετίνη;

Κερκετίνη είναι επίσης ένα φυσικό φλαβονοειδές που βρίσκεται σε πολλά φρούτα, λαχανικά, τσάι, βότανα και δημητριακά. Η χημική του δομή είναι 2-(3,4-διυδροξυφαινυλ)-3,5,7-τριυδροξυχρωμεν-4-όνη. Οι καλές πηγές τροφής κερκετίνης περιλαμβάνουν:

• Capsers

• Κόκκινα κρεμμύδια

• Κάστρο

• Μπρόκολο

• Μούρα

• μήλα

• Τσάι

• ερυθρό κρασί

Όπως η φισετίνη, κουρσετίνη σε σκόνη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και της οξειδωτικής βλάβης. Παρουσιάζει επίσης ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μερικά από τα πιθανά οφέλη της κερκετίνης είναι:

• μειώνει τη φλεγμονή

• Καταπολεμά τις αλλεργίες και την απελευθέρωση ισταμίνης

• Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση

• Βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα

• Παρουσιάζει αντικαρκινικές ιδιότητες

• Προστατεύει την καρδιαγγειακή υγεία

• Βελτιώνει την αντοχή και την ικανότητα άσκησης

• Μειώνει τον κίνδυνο νευροεκφυλιστικής ασθένειας

Σε γενικές γραμμές, η κερσετίνη είναι πολύτιμη για τη μείωση της οξειδωτικής πίεσης, του ερεθισμού και του κινδύνου συνεχιζόμενων ασθενειών όπως ο διαβήτης, η κακοήθης ανάπτυξη και η στεφανιαία νόσος.

Αντίθεση μεταξύ Fisetin και Quercetin

Ωστόσο, η φισετίνη και η κερσετίνη έχουν συγκρίσιμες ικανότητες ως παράγοντας πρόληψης του καρκίνου και μετριασμού των φλαβονοειδών, υπάρχουν μερικές ζωτικές αντιθέσεις μεταξύ τους:

• Δομή: Η φισετίνη έχει περισσότερες υδροξυλομάδες από ό χύμα κερσετίνη στη μοριακή του δομή. Αυτό δίνει στη φισετίνη υψηλότερη αντιοξειδωτική ικανότητα.

• Βιοδιαθεσιμότητα: Η φισετίνη φαίνεται να έχει καλύτερη βιοδιαθεσιμότητα από την κερσετίνη όταν καταπίνεται. Επιτυγχάνει υψηλότερες συγκεντρώσεις στο πλάσμα και παραμένει στο αίμα περισσότερο.

• Μηχανισμοί: Το Fisetin εμφανίζει συγκεκριμένα οφέλη όπως η αντιγήρανση, επειδή μπορεί να ενεργοποιήσει συγκεκριμένα μονοπάτια όπως το μονοπάτι NRF2. Η κερσετίνη έχει ευρύτερες επιδράσεις.

• Δραστηριότητα καρκίνου: Η φισετίνη έχει βρεθεί ότι έχει ισχυρότερη ανασταλτική δράση κατά των καρκινικών κυττάρων σε σύγκριση με την κερσετίνη σε ορισμένες μελέτες.

• Νευροπροστασία: Οι νευροπροστατευτικές ικανότητες του Fisetin στην προώθηση της ανάπτυξης των νεύρων μπορεί να είναι ανώτερες από αυτές των χύμα σκόνη κερσετίνης.

• Κλινική έρευνα: Η κερσετίνη έχει διερευνηθεί εκτενέστερα σε κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους, ενώ οι μελέτες φισετίνης περιορίζονται κυρίως σε μοντέλα in vitro και σε ζώα.

• Συνολικά, τόσο η φισετίνη όσο και η κερσετίνη έχουν αλληλεπικαλυπτόμενα οφέλη, αλλά η φισετίνη φαίνεται να έχει υψηλότερη αντιοξειδωτική ισχύ, καλύτερη βιοδιαθεσιμότητα και μοναδικές σενολυτικές (αντιγηραντικές) ιδιότητες σε σύγκριση με την κερσετίνη.

Επιλέγοντας το κατάλληλο φλαβονοειδές για εσάς

Όταν επιλέγετε μεταξύ λήψης συμπληρωμάτων φισετίνης ή κερκετίνης, ακολουθούν ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη:

• Ο στόχος της υγείας σας - Εάν θέλετε να στοχεύσετε την υγεία του εγκεφάλου, την ανάπτυξη των νεύρων και την αντιγήρανση. η φισετίνη μπορεί να είναι πιο κατάλληλη. Για αλλεργίες, αρτηριακή πίεση, αντοχή ή καρδιαγγειακή υγεία. η κερσετίνη μπορεί να είναι πιο ιδανική.

• Προτιμάται η βιοδιαθεσιμότητα - Εάν θέλετε το φλαβονοειδές με καλύτερη απορρόφηση να μεγιστοποιήσει τα οφέλη, η φισετίνη θα ήταν η καλύτερη επιλογή.

• Πρόληψη του καρκίνου - Η πρώιμη έρευνα δείχνει ότι η φισετίνη μπορεί να αναστείλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων περισσότερο από την κερσετίνη.

• Προϋπολογισμός - Η κερσετίνη είναι πιο προσιτή από τη φισετίνη σε μορφή συμπληρώματος. Αν λοιπόν το κόστος είναι περιοριστικός παράγοντας, η κερσετίνη παρουσιάζει καλύτερη αξία.

• Υποστήριξη της έρευνας - Η κερκετίνη έχει μελετηθεί περισσότερο σε δοκιμές σε ανθρώπους. Έτσι, για μερικούς, η κερσετίνη μπορεί να παρέχει πιο αξιόπιστα στοιχεία.

• Συνεργική στοίβαξη - Μπορείτε να πάρετε τόσο τη φισετίνη όσο και την κερσετίνη μαζί για ένα συνεργιστικό αποτέλεσμα, καθώς παρέχουν συμπληρωματικά οφέλη.

Όπως με κάθε νέο συμπλήρωμα, ξεκινήστε με χαμηλή δόση και παρακολουθήστε τα αποτελέσματα. Συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν προσθέσετε συμπληρώματα φλαβονοειδών, ειδικά εάν παίρνετε φάρμακα ή έχετε υποκείμενες παθήσεις υγείας. Ενώ τόσο η φισετίνη όσο και η κερσετίνη θεωρούνται ασφαλείς, παρενέργειες μπορεί να παρουσιαστούν ακόμα σε υψηλές δόσεις, όπως πεπτικές διαταραχές. Συνολικά, τα φλαβονοειδή όπως η φισετίνη και η κερσετίνη αναδεικνύονται ως ευεργετικές φυτικές ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία της υγείας και στην καταπολέμηση ασθενειών.

Πού να αγοράσω Quercetin και Fisetin;

Εάν πρέπει να αγοράσετε χύμα Quercetin και Fisetin, επικοινωνήστε μαζί μας στο email:info@scigroundbio.com.

Ερωτήσεις και απαντήσεις για το Quercetin και το Fisetin 

Είναι η Κερσετίνη και η Φισετίνη Αντιοξειδωτικά;

Ναι, τα ισχυρά αντιοξειδωτικά κερσετίνη και φισετίνη βοηθούν στην απομάκρυνση των επιβλαβών ελεύθερων ριζών από το σώμα. Πολλά από τα οφέλη τους για την υγεία πιστεύεται ότι οφείλονται στις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες.

Πού βρίσκονται η φισετίνη και η κερσετίνη;

Η φισετίνη και η κερσετίνη εντοπίζονται συνήθως σε πολλά βιολογικά προϊόντα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, τσάι, μπαχαρικά και δημητριακά. Μερικές κανονικές πηγές τροφής είναι οι φράουλες, τα μήλα, τα κρεμμύδια, τα κέιλ, το τσάι και το κόκκινο κρασί.

Πώς είναι μοναδικές η φισετίνη και η κερσετίνη;

Σε σύγκριση με την κερσετίνη, η φισετίνη έχει μοναδικές αντιγηραντικές ιδιότητες, υψηλότερη βιοδιαθεσιμότητα και πιο ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Σε κάθε περίπτωση, η κερσετίνη έχει συγκεντρωθεί σε μεγαλύτερο βαθμό σε ανθρώπινες προκαταρκτικές εξετάσεις.

Ποια είναι τα συμπτώματα της φισετίνης και της κερσετίνης;

Και τα δύο φλαβονοειδή προκαλούν λίγες παρενέργειες όταν λαμβάνονται με μέτρο. Οι υψηλές συμπληρωματικές δόσεις μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους, πεπτικά προβλήματα ή ζάλη.

Μπορώ να πάρω φισετίνη και κερσετίνη μαζί;

Ναι, η στοίβαξη της φισετίνης και της κερσετίνης μαζί είναι ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους και παρέχει συνεργική δράση, καθώς οι μηχανισμοί τους είναι συμπληρωματικοί. Ξεκινήστε με χαμηλές δόσεις από το καθένα.

Η φισετίνη και η κερσετίνη επηρεάζουν τα επίπεδα οιστρογόνων;

Σε μελέτες σε ζώα, πολύ υψηλές δόσεις φισετίνης και κερκετίνης μπορεί να επηρεάσουν τους υποδοχείς οιστρογόνων. Αλλά οι κανονικές συμπληρωματικές δόσεις είναι απίθανο να επηρεάσουν σημαντικά τα οιστρογόνα ή τις ορμόνες.

Η φισετίνη και η κερσετίνη απορροφώνται καλά;

Η φισετίνη φαίνεται να έχει σημαντικά καλύτερη απορρόφηση και υψηλότερη βιοδιαθεσιμότητα σε σύγκριση με την κερσετίνη όταν λαμβάνεται από το στόμα με βάση μελέτες σε αρουραίους.

Πόσο διαρκούν τα αποτελέσματα της φισετίνης και της κερσετίνης;

Φαρμακοκινητικές μελέτες δείχνουν ότι η φισετίνη παραμένει στο πλάσμα του αίματος για μεγαλύτερη διάρκεια (έως 12 ώρες) σε σύγκριση με την κερσετίνη. Αυτό επεκτείνει το παράθυρο δραστηριότητας του fisetin.

Λειτουργούν πραγματικά η φισετίνη και η κερσετίνη;

Ενώ τα δεδομένα για τον άνθρωπο εξακολουθούν να είναι περιορισμένα, τα ελπιδοφόρα αποτελέσματα που εμφανίζονται σε προκαταρκτικές μελέτες σε κύτταρα και ζώα υποδηλώνουν ότι η φισετίνη και η κερσετίνη πιθανότατα έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία και την αντιγήρανση και στους ανθρώπους. Η συνεχιζόμενη έρευνα θα πρέπει να ρίξει περισσότερο φως.

αναφορές:

Touil, Yasmine S., et al. "Διάθεση φισετίνης και μεταβολισμός σε ποντίκια: Αναγνώριση της geraldol ως ενεργού μεταβολίτη." Biochemical pharmacology 124 (2016): 42-53.

Yashin, A., Yashin, Y., Xia, X., & Nemzer, B. (2017). Η αντιοξειδωτική δράση των μπαχαρικών και ο αντίκτυπός τους στην ανθρώπινη υγεία: μια ανασκόπηση. Αντιοξειδωτικά, 6(3), 70.

Maher, Pamela, et al. "Το Fisetin δρα σε πολλαπλές οδούς για να μειώσει τον αντίκτυπο της ηλικίας και της νόσου στη λειτουργία του ΚΝΣ." Ανασκοπήσεις έρευνας γήρανσης 23 (2015): 139-158.

Boncler, Magdalena, Magdalena Golanski και Cezary Watala. "Η κουερσετίνη και τα παράγωγά της: χημική δομή και βιοδραστικότητα - μια ανασκόπηση." Polish Journal of Food and Nutrition Sciences 69 (2019).

Ντ' Αντρέα, Τζουζέπε. "Κερσετίνη: Μια φλαβονόλη με πολύπλευρες θεραπευτικές εφαρμογές;." Fitoterapia 106 (2015): 256-271.

Lines, Tiffany C. και Paula R. Stevenson. «Φισετίν». Nutrients 13.6 (2021): 1944.

Pietta, Piergiorgio G. «Τα φλαβονοειδή ως αντιοξειδωτικά». Journal of natural products 63.7 (2000): 1035-1042.

σχετικά με το Συγγραφέας

Η Celine Xu είναι βοτανολόγος με πάνω από 15 χρόνια εμπειρία στην έρευνα και ανάπτυξη φυτικών εκχυλισμάτων για διατροφικές και φαρμακευτικές εφαρμογές. Διευθύνει μια ομάδα Έρευνας και Ανάπτυξης που επικεντρώνεται στον εντοπισμό, την καλλιέργεια και την εξαγωγή φαρμακευτικών φυτών. Η Celine Xu απέκτησε Ph.D. στο Plant Biology έχει συγγράψει πολλά άρθρα σε περιοδικά με κριτές σχετικά με τα οφέλη για την υγεία συγκεκριμένων φυτοχημικών. Μιλάει συχνά σε συνέδρια της βιομηχανίας για νέες εξελίξεις στην έρευνα φυτικών εκχυλισμάτων. Η Celine Xu είναι αφιερωμένη στην προώθηση της επιστημονικής κατανόησης του τρόπου με τον οποίο οι στοχευμένες φυτικές ενώσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της ανθρώπινης υγείας.