Kudzu Root: Οφέλη, χρήσεις και παρενέργειες

Στην κινεζική ιατρική, το βότανο kudzu χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων καταστάσεων, όπως ο διαβήτης, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, ο αλκοολισμός, ο πυρετός, το κοινό κρυολόγημα και ο πόνος στον αυχένα ή στα μάτια. Περιστασιακά συνδυάζεται με άλλα βότανα. Το Kudzu μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδεις και νευροπροστατευτικές ιδιότητες, σύμφωνα με εργαστηριακές μελέτες.

Τι είναι το Kudzu Root;

Η ρίζα Kudzu προέρχεται από το φυτό kudzu, ένα αμπέλι ιθαγενές στην Κίνα και την Ιαπωνία που είναι πλέον σε αφθονία στις νοτιοανατολικές Ηνωμένες Πολιτείες. Η επιστημονική ονομασία του φυτού είναι Pueraria montana, αλλά είναι επίσης γνωστό ως ιαπωνικό βέλος, Ge-gen και pueraria lobata.

Το Kudzu έχει μακριά υστερούντα στελέχη που μπορούν να μεγαλώσουν μέχρι και 100 πόδια. Τα φύλλα είναι ωοειδή με τρεις φαρδιούς λοβούς. Τα πορφυρά λουλούδια ανθίζουν στο αμπέλι κατά τους τελευταίους καλοκαιρινούς μήνες. Το φυτό kudzu παράγει καφέ, τριχωτές ρίζες που μπορούν να ζυγίζουν έως και 400 κιλά!

Αυτές οι μεγάλες, κονδυλώδεις ρίζες χρησιμοποιούνται παραδοσιακά στην κινεζική ιατρική. Η ρίζα Kudzu περιέχει ευεργετικές ενώσεις όπως ισοφλαβόνες, σαπωνίνες, άμυλο και άλλα. Εκχυλίσματα, σκόνες, κάψουλες και τσάγια που παρασκευάζονται από ρίζα kudzu λαμβάνονται για διάφορα πιθανά οφέλη για την υγεία.

Πιθανά οφέλη για την υγεία της ρίζας Kudzu

Έρευνα για τη ρίζα kudzu έχει αποκαλύψει μια σειρά από πιθανά οφέλη για την υγεία, όπως:

Μελέτες εξάρτησης από το αλκοόλ δείχνουν ότι οι ενώσεις στη ρίζα kudzu, ιδιαίτερα το daidzin, μπορεί να βοηθήσουν στον περιορισμό της λαχτάρας για αλκοόλ και στη μείωση της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ αναστέλλοντας τον μεταβολισμό του αλκοόλ. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Έλεγχος σακχάρου στο αίμα Η ισοφλαβόνη πουερίνη σε σκόνη εκχυλίσματος ρίζας kudzu μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη και του υψηλού σακχάρου στο αίμα. Φαίνεται ότι ενισχύει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης.

Ανακούφιση από την εμμηνόπαυση Οιστρογόνες ισοφλαβόνες σε ρίζα kudzu, αρέσει πουεραρίν και daidzein, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις και ευερεθιστότητα.

Heart Health Τα εκχυλίσματα ρίζας Kudzu μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων - βασικοί δείκτες της καρδιακής νόσου. Ο μηχανισμός φαίνεται να περιλαμβάνει διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.

Μυϊκός πόνος Λόγω των αντιφλεγμονωδών επιδράσεών της, η ρίζα kudzu μπορεί να ανακουφίσει τους μυϊκούς πόνους και τους πόνους καθώς και τη δυσκαμψία των αρθρώσεων. Οι πρώτες μελέτες είναι ελπιδοφόρες.

Ανοσία Με το αντιοξειδωτικό της περιεχόμενο, η ρίζα kudzu ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και καταπολεμά τα ξένα παθογόνα. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη κρυολογήματος, γρίπης και επικίνδυνων λοιμώξεων.

Η έρευνα σε δοκιμαστικό σωλήνα για την πρόληψη του καρκίνου δείχνει εκχυλίσματα ρίζας kudzu μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη και εξάπλωση ορισμένων καρκινικών κυττάρων, συμπεριλαμβανομένης της λευχαιμίας, του μελανώματος και του καρκίνου του μαστού.

Ισχύς των οστών Τα φυτοοιστρογόνα και τα μέταλλα της ρίζας kudzu, όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο και το πυρίτιο, μπορεί να βοηθήσουν στην αύξηση της οστικής πυκνότητας και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Digestive Aid Τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα της ρίζας Kudzu βοηθούν στη διευθέτηση πεπτικών προβλημάτων όπως στομαχικές διαταραχές, διάρροια, δυσκοιλιότητα και φλεγμονώδη νόσο του εντέρου.

Οφέλη από τη ρίζα Kudzu για το δέρμα και τα μαλλιά

Από δερματολογική άποψη, η ρίζα kudzu μπορεί να ωφελήσει το δέρμα και τα μαλλιά με τους ακόλουθους τρόπους:

• Μειώνει την ακμή, την παραγωγή ελαίου και τις λοιμώξεις - Οι αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες είναι χρήσιμες.

• Ενυδατώνει το ξηρό δέρμα - Οι ενώσεις βοηθούν το δέρμα να διατηρεί καλύτερα την ενυδάτωση.

• Ελαχιστοποιεί την εμφάνιση των πόρων - Έχει ένα ήπιο αποτέλεσμα σύσφιξης των πόρων.

• Βελτιώνει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα - Ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου.

• Φωτίζει την επιδερμίδα - Εξομαλύνει τον τόνο του δέρματος και ενισχύει τη λάμψη.

• Επιβραδύνει τα σημάδια γήρανσης - Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις ρυτίδες και τις βλάβες από τον ήλιο.

• Αποτρέπει την τριχόπτωση - Μπορεί να αναστέλλει ένα ένζυμο που συνδέεται με τη φαλάκρα.

• Διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών - Πιθανό λόγω της βελτιωμένης κυκλοφορίας στους θύλακες.

Ωστόσο, χρειάζεται ακόμη περισσότερη έρευνα με ανθρώπινα υποκείμενα για τη ρίζα kudzu για οφέλη για το δέρμα και τα μαλλιά. Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο πριν τη χρήση.

Οφέλη από τη ρίζα Kudzu για την απώλεια βάρους

Τα πιθανά οφέλη απώλειας βάρους που συνδέονται με τη ρίζα kudzu περιλαμβάνουν:

• Μειώνει το σάκχαρο στο αίμα για να ελαχιστοποιήσει την αποθήκευση λίπους.

• Ενισχύει την ευαισθησία στην ινσουλίνη για καλύτερο μεταβολισμό των υδατανθράκων.

• Παρέχει αντιοξειδωτικά που προάγουν την καύση λίπους στο σώμα.

• Μπορεί να ενισχύσει ελαφρώς τον μεταβολισμό, αλλά χρειάζεται περισσότερη μελέτη.

• Καταστέλλει την όρεξη λόγω της περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και άμυλο.

• Προωθεί τα αισθήματα πληρότητας.

Ωστόσο, τα ανθρώπινα δεδομένα είναι επί του παρόντος ανεπαρκή για να υποστηρίξουν τη ρίζα kudzu ως αποτελεσματικό βοήθημα απώλειας βάρους. Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε συμπλήρωμα, δεν πρέπει να αντικαθιστά τις συμβατικές στρατηγικές διαχείρισης βάρους όπως η δίαιτα, η άσκηση και η επαγγελματική ιατρική θεραπεία.

Χρήσεις ρίζας Kudzu

Η ρίζα Kudzu μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους για να αποκτήσετε οφέλη:

• Τσάγια από βότανα - Προσθήκη σκόνη ρίζας kudzu ή απότομες φέτες της ρίζας.

• Βάμματα - υγρά εκχυλίσματα Kudzu που λαμβάνονται σε μικρές δόσεις.

• Αφεψήματα - Σιγοβράζοντας τη ρίζα για να εξαχθούν ευεργετικές ενώσεις.

• Σκόνη - Προστίθεται σε τρόφιμα, ποτά ή κάψουλες για συμπλήρωμα.

• Σούπες και ζωμοί - Μαγειρεμένα με φέτες ρίζας kudzu.

• Περιποίηση δέρματος - Κρέμες και σαπούνια που περιέχουν εκχυλίσματα ρίζας kudzu.

• Διακοπή καπνίσματος - Ορισμένες πηγές λένε ότι περιορίζει την επιθυμία για νικοτίνη.

Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες δοσολογίας και προσέχετε για παρενέργειες. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το kudzu μακροπρόθεσμα.

Έχει παρενέργειες το Kudzu Root;

Όταν χρησιμοποιείται σωστά, η ρίζα kudzu θεωρείται ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, οι πιθανές παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Στομαχικές διαταραχές, κράμπες, φούσκωμα ή διάρροια

• Ζάλη ή πονοκέφαλος

• Ταχύ καρδιακό ρυθμό

• Ξεπλύνετε το πρόσωπο

• Εξάνθημα ή φαγούρα στο δέρμα

• αναπνευστικά προβλήματα

• Ηπατική βλάβη σε υψηλές δόσεις

• Οι συσπάσεις της μήτρας αποφύγετε κατά την εγκυμοσύνη

• Μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα

Μεγάλες δόσεις ή μακροχρόνια χρήση μπορεί να προκαλέσουν εξάρτηση και να κάνουν δύσκολη τη διακοπή της χρήσης λόγω των επιπτώσεων απόσυρσης. Χρησιμοποιήστε με προσοχή υπό ιατρική επίβλεψη.

Σωστή Δοσολογία και Προφυλάξεις

Η συνιστώμενη δοσολογία εξαρτάται από τη μορφή:

• Ρίζα Kudzu τσάι: 3-5 γραμμάρια αποξηραμένης ρίζας εμποτισμένη, έως και 3 φορές την ημέρα

• Σκόνη: 1-2 γραμμάρια την ημέρα

• Κάψουλες: 500 mg μία ή δύο φορές την ημέρα

• Υγρό εκχύλισμα: 25-100 mg την ημέρα

Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση. Κάντε περιοδικά διαλείμματα από τη χρήση της ρίζας kudzu.

Αποφύγετε τη χρήση εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή προσπαθείτε να συλλάβετε λόγω ορμονικών επιδράσεων. Σταματήστε να παίρνετε 2 εβδομάδες πριν από οποιαδήποτε προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε τη ρίζα kudzu εάν έχετε καρκίνο του μαστού, ινομυώματα της μήτρας, καταστάσεις ευαίσθητες στις ορμόνες, διαβήτη, καρδιακές παθήσεις ή παίρνετε φάρμακα ή βότανα.

Πώς να προσθέσετε τη ρίζα Kudzu στη διατροφή σας;

Αποκτήστε περισσότερη ρίζα kudzu μέσω:

• Τσάγια - Βάλτε απότομες φέτες ή ρίζα σε σκόνη για την εξαγωγή ευεργετικών ενώσεων. Προσθέστε μέλι ή λεμόνι.

• Σούπες - Σιγοβράστε τη ρίζα σε ζωμούς από κόκαλα και σούπες λαχανικών για μια ενίσχυση με βότανα.

• Σαλάτες - Η τριμμένη ακατέργαστη ρίζα προσθέτει φυτικές ίνες, άμυλο και θρεπτικά συστατικά.

• Stir Fries - Μαγειρέψτε κομμένη ρίζα kudzu με πρωτεΐνη και λαχανικά.

• Αφεψήματα - Φέτες ρίζας μακράς μαγειρέματος σε εκχυλίσματα νερού φαρμακευτικές ενώσεις.

• Σκόνη - Προσθέστε σκόνη ρίζας kudzu σε smoothies, βρώμη, γιαούρτι και άλλα.

• Κάψουλες - Αναζητήστε τυποποιημένα εκχυλίσματα ρίζας kudzu σε μορφή χαπιού.

• Βάμματα - Χρησιμοποιήστε μικρές ποσότητες υγρού εκχυλίσματος kudzu κάτω από τη γλώσσα.

Θυμηθείτε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε τη ρίζα kudzu φαρμακευτικά ή μακροπρόθεσμα. Ακολουθήστε προσεκτικά τις συνιστώμενες δόσεις.

Πώς σας κάνει να νιώθετε το Kudzu Root;

Τα αποτελέσματα της λήψης ρίζας kudzu μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Χαλαρή, πιο ήρεμη διάθεση

• Ανακούφιση από πόνους και πόνους

• Λιγότερο ενοχλούνται από εξάψεις ή νυχτερινές εφιδρώσεις

• Μείωση της λαχτάρας για αλκοόλ και καπνό

• Σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα

• Βελτιωμένη πέψη και λιγότερη φλεγμονή του εντέρου

• Ενυδάτωση από σκευάσματα τσαγιού βοτάνων

• Υπνηλία, εάν λαμβάνεται σε υψηλές δόσεις

• Πονοκέφαλος ή ζάλη εάν αφυδατωθεί

Οι αντιδράσεις μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με τη δοσολογία, τη διάρκεια χρήσης και μεμονωμένους παράγοντες. Δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε όταν παίρνετε τη ρίζα kudzu. Ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν συμπτώματα. Αποφύγετε να χειρίζεστε οχήματα ή μηχανήματα εάν αισθάνεστε υπνηλία.

Τι είναι το Kudzu Root στα Κινέζικα;

Στα κινέζικα, η ρίζα kudzu ονομάζεται gé gēn. Αυτό μεταφράζεται σε «βότανο για τις αρθρώσεις των οστών» και αναφέρεται στην παραδοσιακή χρήση του kudzu για τη θεραπεία καταγμάτων των οστών και την ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις.

Άλλα κινεζικά ονόματα για τη ρίζα kudzu περιλαμβάνουν gǒu wáng gēn, που σημαίνει «ρίζα σκύλου-μωρού» και shan ge, που σημαίνει «ρίζα βουνού». Το φυτό είναι εγγενές στην Κίνα, επομένως η ρίζα kudzu έχει μακρά ιστορία στην κινεζική ιατρική.

Σήμερα, οι κινεζικοί πληθυσμοί συνεχίζουν να χρησιμοποιούν ρίζα kudzu για τη θεραπεία καταστάσεων όπως ο διαβήτης, η εμμηνόπαυση, ο πυρετός, η διάρροια, η δυσκαμψία του αυχένα, η υπέρταση και άλλα. Χρησιμοποιούνται τόσο η ρίζα όσο και τα άνθη.

Είμαστε κατασκευαστής και προμηθευτής σκόνη ρίζας kudzu, αν θέλετε να αγοράσετε  σκόνη ρίζας kudzu χονδρική, επικοινωνήστε μαζί μας στο email:info@scigroundbio.com.

αναφορές:

[1] Birt, DF, Hendrich, S., & Wang, W. (2001). Διατροφικοί παράγοντες για την πρόληψη του καρκίνου: φλαβονοειδή και ισοφλαβονοειδή. Pharmacology & therapeutics, 90(2-3), 157-177.

[2] Chan, PC, Xia, Q., & Fu, PP (2007). Ginsenoside Re: φαρμακολογικές επιδράσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα. Cardiovascular drug reviews, 25(3), 210-224.

[3] Chen, XW, Serizawa, Ν., Sato, Κ., Miura, Τ., & Terabe, Α. (1993). Σύγκριση των δυνατοτήτων πρόκλησης ή πρόληψης συμπεριφοράς κατανάλωσης αλκοόλ μεταξύ παραγώγων Ζ-βενζυλικής αλκοόλης και φυσικών ισοφλαβονών σε αρουραίους. Alcohol and Alcoholism, 28(5), 563-570.

[4] Keung, WM, Vallee, BL, & communeot, S. (1998). Ρίζα Kudzu: μια αρχαία κινεζική πηγή σύγχρονων αντιδιψοτροπικών παραγόντων. Phytochemistry, 47(4), 499-506.

[5] Lau, CB, Ho, CY, & Kim, CF (2005). Χρήση φυτικών σημάτων από αλκοολικούς ασθενείς με περιφερική νευροπάθεια. Περιοδικό εναλλακτικής και συμπληρωματικής ιατρικής, 11(3), 389-398.

σχετικά με το Συγγραφέας

Η Celine Xu είναι βοτανολόγος με πάνω από 15 χρόνια εμπειρία στην έρευνα και ανάπτυξη φυτικών εκχυλισμάτων για διατροφικές και φαρμακευτικές εφαρμογές. Διευθύνει μια ομάδα Έρευνας και Ανάπτυξης που επικεντρώνεται στον εντοπισμό, την καλλιέργεια και την εξαγωγή φαρμακευτικών φυτών. Η Celine Xu απέκτησε Ph.D. στο Plant Biology έχει συγγράψει πολλά άρθρα σε περιοδικά με κριτές σχετικά με τα οφέλη για την υγεία συγκεκριμένων φυτοχημικών. Μιλάει συχνά σε συνέδρια της βιομηχανίας για νέες εξελίξεις στην έρευνα φυτικών εκχυλισμάτων. Η Celine Xu είναι αφιερωμένη στην προώθηση της επιστημονικής κατανόησης του τρόπου με τον οποίο οι στοχευμένες φυτικές ενώσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της ανθρώπινης υγείας.