Τι είναι το Fisetin

Fisetin είναι μια φυσική ένωση φλαβονοειδών που βρίσκεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά. Αποτελεί μέρος της υποομάδας φλαβονολών των φλαβονοειδών, που χαρακτηρίζεται από τη δομή του κορμού φλαβονών και τις λειτουργικές ομάδες υδροξυλίου.Φισετίνη σε σκόνη απομονώθηκε για πρώτη φορά από το φυτό καπνόδεντρου Cotinus coggygria τη δεκαετία του 1930. Δίνει σε ορισμένα φρούτα και λαχανικά την κίτρινη χρώση τους.

Μέλος της οικογένειας των φλαβονοειδών των πολυφαινολών, η φισετίνη (7,3',4'-flavon-3-ol) είναι μια φλαβονόλη που βρίσκεται στα φυτά.[1] Μπορεί να βρεθεί σε πολλά φυτά και χρησιμοποιείται για να χρωματίσει τα φύλλα κίτρινο ή ώχρα. Πολλά φρούτα και λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων των φραουλών, των μήλων, των λωτών, των κρεμμυδιών και των αγγουριών, το περιέχουν επίσης.[2] Ο Josef Herzig, ένας Αυστριακός χημικός, ανέφερε αρχικά τη χημική του σύνθεση το 1891.[3]

Η βιολογική δραστηριότητα του Fisetin έχει διερευνηθεί σε πολυάριθμα εργαστηριακά πειράματα. όπως και άλλες πολυφαινόλες, έχει ποικίλες δράσεις.

Τι είναι Fisetin βρέθηκε στο

Ορισμένες τροφές με ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα φισετίνη συμπεριλαμβάνω:

• φράουλες

• μήλα

• Λωτούς

• σταφύλια

• Μάνγκο

• Κρεμμύδια

• Αγγούρια

Fisetin μπορεί επίσης να βρεθεί σε μικρότερες ποσότητες στα ροδάκινα, τα πορτοκάλια, τις ντομάτες και ορισμένους ξηρούς καρπούς και σπόρους. Υπολογίζεται ότι η κατανάλωση μιας μερίδας 100 γραμμαρίων φράουλες παρέχει περίπου 160-500 μικρογραμμάρια φισετίνη.

Τι είναι Fisetin συμπλήρωμα

Fisetin τα συμπληρώματα διατροφής περιέχουν το φισετίνη ένωση που εκχυλίζεται από φυτά και τοποθετείται σε κάψουλες ή ταμπλέτες. Τα συμπληρώματα παρέχουν πολύ μεγαλύτερες ποσότητες φισετίνη σε συμπυκνωμένη μορφή σε σύγκριση με τη λήψη του από τα τρόφιμα. Τυπικός φισετίνη οι δόσεις συμπληρώματος κυμαίνονται από 10-300 mg ανά κάψουλα. Προσφέρουν έναν βολικό τρόπο αύξησης φισετίνη πρόσληψη χωρίς να καταναλώνονται μεγάλες ποσότητες προϊόντων.

Τι είναι Fisetin κατασκευασμένα από

Fisetin τα συμπληρώματα προέρχονται από φισετίνη-πλούσιες βοτανικές πηγές. Οι κατασκευαστές εξάγουν και απομονώνουν το φισετίνη ένωση από φυτά όπως φράουλες, μήλα, χαρουπιές, ακακίες και αμπέλια. Η διαδικασία εκχύλισης καταλήγει σε ένα καθαρισμένο φισετίνη σκόνη η οποία στη συνέχεια τοποθετείται σε κάψουλες ή ταμπλέτες μαζί με πληρωτικά, συνδετικά και αντισυσσωματικά μέσα. Τα συμπληρώματα περιέχουν συνήθως 95-98% καθαρό φισετίνη.

Τι κάνει φισετίνη do

Η έρευνα δείχνει φισετίνη ενδέχεται:

• Έχουν αντιοξειδωτική δράση για μείωση του οξειδωτικού στρες

• Μειώστε τη φλεγμονή

• Ενισχύστε τη λειτουργία του εγκεφάλου

• Βελτιώστε τη μνήμη και τη γνωστική απόδοση

• Προωθεί την ανάπτυξη των νεύρων και τη νευροπροστασία

• Παράταση της διάρκειας ζωής σε μελέτες σε ζώα

• Διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας

• Προστατεύει το κολλαγόνο και την ελαστικότητα του δέρματος

• Μειώστε τους παράγοντες κινδύνου για ορισμένους καρκίνους

Αυτά τα οφέλη αποδίδονται σε της φισετίνης ικανότητα ενεργοποίησης συγκεκριμένων μοριακών οδών που σχετίζονται με αντιοξειδωτικές αποκρίσεις, φλεγμονή και άλλα. Περισσότερες μελέτες βρίσκονται σε εξέλιξη για να κατανοήσουμε περαιτέρω τον τρόπο φισετίνη λειτουργεί στο σώμα.

Τι είναι φισετίνη Καλό για?

Με βάση την τρέχουσα έρευνα, φισετίνη φαίνεται δυνητικά ωφέλιμο για:

• Υγεία και λειτουργία του εγκεφάλου

• Μνήμη και μάθηση

• Νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ

• Γνωστική έκπτωση που σχετίζεται με την ηλικία

• Υγεία δέρματος και αντιγήρανση

• Υγεία των αρθρώσεων - μείωση των συμπτωμάτων αρθρίτιδας

• Καρκίνος - μπορεί να αναστείλει την ανάπτυξη του όγκου

• Διαβήτης και μεταβολικές διαταραχές

• Μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων

• Αυτοάνοσες καταστάσεις λόγω αντιφλεγμονωδών επιδράσεων

Ωστόσο, απαιτούνται ακόμη μεγαλύτερης κλίμακας μελέτες σε ανθρώπους για να επιβεβαιωθούν φισετίνη χύμα σε σκόνη αποτελεσματικότητα για αυτές τις πιθανές χρήσεις.

Ποιος δεν πρέπει να πάρει φισετίνη?

Μερικοί άνθρωποι που πρέπει να αποφεύγουν ή να είναι προσεκτικοί με φισετίνη τα συμπληρώματα περιλαμβάνουν:

• Όσοι έχουν αιμορραγικές διαταραχές - Όγκος Fisetin μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μώλωπας και αιμορραγίας.

• Άτομα που υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση - Fisetin μπορεί να επηρεάσει την πήξη του αίματος.

• Όποιος παίρνει φάρμακα για την αραίωση του αίματος όπως βαρφαρίνη ή ΜΣΑΦ - καθαρή φισετίνη μπορεί να ενισχύσει τα αποτελέσματά τους.

• Όσοι λαμβάνουν φάρμακα για διαβήτη, υπέρταση ή άλλες παθήσεις - Fisetin μπορεί να αλληλεπιδράσει με αυτά τα φάρμακα.

• Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες - Δεν υπάρχει επαρκής έρευνα για την ασφάλεια.

Λόγω πιθανών αλληλεπιδράσεων, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε φισετίνη συμπληρώματα.

Is φισετίνη το ίδιο με την κερσετίνη;

Fisetin και η κερσετίνη είναι στενά συγγενείς φλαβονοειδείς ενώσεις. Μοιράζονται παρόμοιες δομές και λειτουργούν ως ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη. Ωστόσο, ορισμένες βασικές διαφορές περιλαμβάνουν:

• Fisetin φαίνεται να έχει υψηλότερη άμεση αντιοξειδωτική ικανότητα σε σύγκριση με την κερσετίνη.

• Fisetin μπορεί να είναι πιο βιοδιαθέσιμη από την κερσετίνη, επιτυγχάνοντας αποτελέσματα σε χαμηλότερες δόσεις.

• Fisetin δείχνει ειδικές νευροπροστατευτικές και αντιγηραντικές δραστηριότητες που δεν έχει η κερσετίνη.

• Η κερσετίνη έχει μελετηθεί εκτενέστερα από ό φισετίνη μέχρι σήμερα.

Ενώ έχουν επικαλυπτόμενους μηχανισμούς και οφέλη, εκχύλισμα φισετίνης μπορεί να είναι η πιο ισχυρή φλαβονοειδής ένωση συνολικά. Χρειάζονται όμως περισσότερα ανθρώπινα δεδομένα.

Ποια είναι η παρενέργεια του φισετίνη?

Fisetin είναι γενικά καλά ανεκτή, αλλά πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πονοκέφαλοι

• Ζαλάδα

• Ναυτία, διάρροια ή στομαχικές διαταραχές

• Υπογλυκαιμία (χαμηλό σάκχαρο στο αίμα)

• Αλλεργικό εξάνθημα

• Κίνδυνος αιμορραγίας ή μώλωπες

• αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα

Οι υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες. Παρουσιάζω φισετίνη αργά και αποφύγετε την υπέρβαση των συνιστώμενων δόσεων.

Πως Fisetin Μπορεί να βοηθήσει στο να σταματήσουν τα κύτταρα να γίνονται σενολυτικά

Τα γηρασμένα κύτταρα είναι κατεστραμμένα, μη διαιρούμενα κύτταρα που συσσωρεύονται και συμβάλλουν στη γήρανση. Fisetin έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα γηρασμένα κύτταρα ενεργοποιώντας συγκεκριμένες οδούς γήρανσης και κυτταρικού θανάτου. Ως σενολυτικός παράγοντας, φισετίνη μπορεί να προκαλέσει επιλεκτικά απόπτωση (προγραμματισμένος κυτταρικός θάνατος) σε γηρασμένα κύτταρα, βοηθώντας τα να απομακρυνθούν από το σώμα. Η μείωση του φορτίου των γηρασμένων κυττάρων σχετίζεται με βελτίωση σε πολλές καταστάσεις που σχετίζονται με την ηλικία. Σε ποντίκια, χορήγηση φισετίνη τα τέλη της ζωής συνέβαλαν στην παράταση της διάμεσης διάρκειας ζωής. Περισσότερες κλινικές δοκιμές βρίσκονται σε εξέλιξη εκχύλισμα φισετίνης σενολυτικό και αντιγηραντικό δυναμικό.

FAQs

Ε: Ποια τρόφιμα έχουν τα περισσότερα φισετίνη?

Α: Οι φράουλες, τα μήλα, τα μάνγκο, οι λωτές, τα κρεμμύδια και τα σταφύλια έχουν τα υψηλότερα φισετίνη περιεχόμενο.

Ε: Ποια δόση φισετίνη πρέπει να πάρω;

Α: Δεν υπάρχει τυπική δόση, αλλά τα περισσότερα συμπληρώματα κυμαίνονται από 10-300 mg την ημέρα. Ξεκινήστε από χαμηλά και αυξήστε αργά για να βρείτε τη βέλτιστη δόση για εσάς.

Ερ: Είναι φισετίνη ασφαλές για μακροπρόθεσμη λήψη;

Α: Δεν υπάρχουν επί του παρόντος μακροπρόθεσμες μελέτες ασφάλειας φισετίνη. Συνιστάται η περιοδική ποδηλασία παρά η συνεχής χρήση. Όπως με κάθε συμπλήρωμα, είναι καλύτερο να το πάρετε φισετίνη υπό ιατρική επίβλεψη.

Ε: Υπάρχουν αποδεδειγμένα φισετίνη οφέλη για την υγεία;

Α: Πολλές μελέτες δείχνουν της φισετίνης επιδράσεις in vitro και σε ζώα. Μικρής κλίμακας δοκιμές σε ανθρώπους δείχνουν πολλά υποσχόμενες, αλλά απαιτούνται ακόμη μεγάλες ελεγχόμενες μελέτες για να αποδειχθεί οριστικά της φισετίνης οφέλη.

Ε: Μπορώ να πάρω φισετίνη αν παίρνω φάρμακα;

Α: Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Fisetin μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα, ιδιαίτερα αραιωτικά αίματος, φάρμακα για τον διαβήτη και ΜΣΑΦ.

αναφορές

Touil YS, Auzeil N, Boulinguez F, Saighi H, Regazzetti A, Scherman D. Fisetin disposition and metabolism in mice: Identification of geraldol as a active metabolite. Επικοινωνίες βιοχημικής και βιοφυσικής έρευνας. 2011 Οκτ 21· 414(3):500-4. Maher P, Dargusch R, Bodai L, Gerard PE, Purcell JM, Marsh JL. Η ενεργοποίηση του ERK από τις πολυφαινόλες φισετίνη και ρεσβερατρόλη παρέχει νευροπροστασία σε πολλαπλά μοντέλα της νόσου του Huntington. Ανθρώπινη μοριακή γενετική. 2011 11 Ιανουαρίου 20(2):261-70. Maher P. Νευροτροφικές επιδράσεις των φλαβονοειδών: θεραπευτικές επιπτώσεις για τις ασθένειες του Alzheimer και του Parkinson. Επικοινωνία φυσικών προϊόντων. Μάιος 2019· 14(5):1-18. Το Currais A. Fisetin μειώνει τον αντίκτυπο της γήρανσης στη συμπεριφορά και τη φυσιολογία στο ποντίκι SAMP8 που γερνά ταχέως. Journals of Gerontology Series A: Biomedical Sciences and Medical Sciences. 2018 17 Μαΐου 73(3):299-307. Pal HC, Pearlman RL, Afaq F. Fisetin and Its Role in Chronic Diseases. Προόδους στην Πειραματική Ιατρική και Βιολογία. 2016;928:213-44.

σχετικά με το Συγγραφέας

Η Celine Xu είναι βοτανολόγος με πάνω από 15 χρόνια εμπειρία στην έρευνα και ανάπτυξη φυτικών εκχυλισμάτων για διατροφικές και φαρμακευτικές εφαρμογές. Διευθύνει μια ομάδα Έρευνας και Ανάπτυξης που επικεντρώνεται στον εντοπισμό, την καλλιέργεια και την εξαγωγή φαρμακευτικών φυτών. Η Celine Xu απέκτησε Ph.D. στο Plant Biology έχει συγγράψει πολλά άρθρα σε περιοδικά με κριτές σχετικά με τα οφέλη για την υγεία συγκεκριμένων φυτοχημικών. Μιλάει συχνά σε συνέδρια της βιομηχανίας για νέες εξελίξεις στην έρευνα φυτικών εκχυλισμάτων. Η Celine Xu είναι αφιερωμένη στην προώθηση της επιστημονικής κατανόησης του τρόπου με τον οποίο οι στοχευμένες φυτικές ενώσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της ανθρώπινης υγείας.